• 构建人类命运共同体的中国智慧 2019-04-16
  • 贾立平往期比赛精彩回顾 2019-04-15
  • 只有流氓,才离开自己的主题而去歪想了! 2019-04-15
  • 把市场经济说成计划经济是不是痴呆病? 2019-04-13
  • 任天堂Labo测评:70美元的硬纸板,好玩在哪儿? 2019-03-31
  • 面膜混搭保养法 满足肌肤的不同需要 2019-03-29
  • 说说咱的新开始新希望 2019-03-29
  • 中华龙舟大赛福州站收官 黑马异军突起摘大满贯 2019-03-25
  • 今夏Must Have的这条爸爸裤 除了显瘦就是帅 2019-03-25
  • 新时代 新使命 新征程 2019-03-20
  • 聚焦十九大 专家解读:中国的大国外交彰显哪些理念? 2019-03-19
  • 主持人资料库——赵普 2019-03-13
  • 保护英烈权益要用好公益诉讼 2019-03-01
  • “关注泌尿健康”三金片媒体沙龙北京站 2019-02-23
  • 为什么蚊子总喜欢亲你?招蚊子体质大揭秘 2018-12-05
  • 湖北快3走势图 | 看世界 | 健康养生 | 中老年广场舞 | 休闲爱好 | 作品展示 | 中老年时尚 | 老年人活动 | 中老年用品 | 老年权益 | 退休网 | 历史秘闻 | 老年游 | 佛教网 | 养老网
    老人痴迷收藏奇石 76岁老人近20年来已藏石300余块,其中“西游记”让人大开眼界。
    老奶奶可硬举115公斤 80岁的老奶奶是一名健身达人,她每周健身4次,能够硬举115公斤。
    老人自驾2万公里看女儿 80岁奶奶为看到女儿,自驾2万公里从南非自驾到伦敦。
    您现在所在位置:湖北快3走势图 > 中老年健康养生保健 > 中老年保健品

    湖北快3奖金:农产品的营养价值越来越低 三招应对食物营养缩水

    发布时间:2018-11-13 11:50:59  来源:快乐老人报

    湖北快3走势图 www.qnddj.com

    健康养生 中老年保健品】最近,哈佛大学的一项研究引起广泛关注:气候变化让农产品的营养价值越来越低了!因为食物营养缩水,会有更多的人出现营养不良问题。

    事实已如此,但只要我们做好对策,在营养缩水的时代,也能获得足够的营养供应。

    第一招,多吃全谷杂豆、完整种子。比如把一半主食用全谷杂豆来替代,降低精白米面比例,弥补粮食谷粒中营养素下降的损失是绰绰有余的。少吃点炒菜油,用完整的芝麻、花生、亚麻籽、坚果来供应一部分脂肪,能额外增加很多微量元素、B族维生素。

    第二招,增加短时间烹调食物。蔬菜不要过度烹调,用生拌、清蒸、水煮(焖)的方法烹调,可以减少维生素C和B族维生素的降解和流失。

    第三招,更多地接受天然风味。比如说,大白菜外层的绿色叶子口感有点老,但是维生素和矿物质含量远远高于中心部分的淡黄色叶子。(中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红)

    返回枫网首页>>

    【责任编辑:fw016 】
    更多
    关注枫网微信
    关于我们 | 联系方式 | 招聘信息 | 广告服务 | 服务条款 | 网站地图 | 我要投稿 | 湖北快3走势图| 快乐老人报广告刊例
    Copyright 2010-2015 快乐老人产业经营有限公司 版权所有
    ICP备案号:湘ICP备10007000号 湘公网安备 43010302000210号
  • 构建人类命运共同体的中国智慧 2019-04-16
  • 贾立平往期比赛精彩回顾 2019-04-15
  • 只有流氓,才离开自己的主题而去歪想了! 2019-04-15
  • 把市场经济说成计划经济是不是痴呆病? 2019-04-13
  • 任天堂Labo测评:70美元的硬纸板,好玩在哪儿? 2019-03-31
  • 面膜混搭保养法 满足肌肤的不同需要 2019-03-29
  • 说说咱的新开始新希望 2019-03-29
  • 中华龙舟大赛福州站收官 黑马异军突起摘大满贯 2019-03-25
  • 今夏Must Have的这条爸爸裤 除了显瘦就是帅 2019-03-25
  • 新时代 新使命 新征程 2019-03-20
  • 聚焦十九大 专家解读:中国的大国外交彰显哪些理念? 2019-03-19
  • 主持人资料库——赵普 2019-03-13
  • 保护英烈权益要用好公益诉讼 2019-03-01
  • “关注泌尿健康”三金片媒体沙龙北京站 2019-02-23
  • 为什么蚊子总喜欢亲你?招蚊子体质大揭秘 2018-12-05